Woche: Mein Zyklus - mein Selbst? Der weibliche Zyklus in neuem Licht

In this 1.5 hour session, we will explore the female cycle and its impact on our bodies and minds. The session will be structured as follows:

Einleitung (15 minutes)

• Willkommen, kurze Vorstellung
• ein Wort für die Zyklusphase, in der ihr euch gerade befindet

Grundlagen des weiblichen Zyklus (20 Minuten)

• Erläuterung der verschiedenen Phasen des Zyklus - 4 Jahreszeitenmodell
• Diskussion der hormonellen Veränderungen im Laufe des Zyklus
• Betonung der Bedeutung des Zyklus für die weibliche Gesundheit und das Wohlbefinden

Der weibliche Zyklus und die Persönlichkeit (30 Minuten)

• Vorstellung der Idee, dass der weibliche Zyklus eng mit der Persönlichkeit und dem Verhalten von Frauen verbunden ist
• Diskussion der Forschungsergebnisse, die diese Idee stützen
• Übungen zur Selbsterforschung und Reflexion auf den eigenen Zyklus

Pausenaktivität (10 Minuten)

• Kurze Pause zum Entspannen und Erfrischen

Der Zyklus und die Beziehungen (20 Minuten)

• Erörterung der Bedeutung des weiblichen Zyklus in Beziehungen
• Besprechung der Herausforderungen und Chancen, die der Zyklus in Bezug auf romantische, familiäre und berufliche Beziehungen bietet
• Diskussion von Strategien zur Verwaltung des Zyklus in Beziehungen

Abschlussdiskussion (20 Minuten)